Dörte Westphal

Achtsamkeitsseminare Workshops Vorträge Coaching

Dörte Westphal

Das Ziel meiner Arbeit

Beziehungsqualität durch Achtsamkeit stärken

Durch meine Arbeit möchte ich die Beziehungsqualitäten zwischen Menschen stärken. Meiner Erfahrung nach ist das Entstehen einer verbundenen Präsenz ein gute Grundlage, um hilfreich auf Beziehungen im äußeren Umfeld reagieren und wirken zu können. Es ist nicht immer leicht das Tun anderer zu begreifen, sei es im Kontakt zu Arbeitskolleg*innen, Nachbar*innen, nahestehenden Menschen wie die Familie oder in beiläufigen Begegnungen. Berührt werden wir auf ganz unterschiedliche Weise sobald wir in Kontakt treten. Jedoch können wir immer wieder neu entscheiden mit welcher Qualität man dem Gegenüber begegnen möchten. Dabei unterstützt uns ein geschärftes Bewusstsein sowie ein genügend emotionales Genährtsein.

In den letzten Jahren habe ich erfahren, dass die Achtsamkeitspraxis eine wunderbare Möglichkeit ist, ganz in Beziehung mit mir, meinen Bedürfnissen und Empfindungen zu kommen. Die Praxis erleichtert es mir auch in schwierigen Situationen, mich auf das Wesentliche in einer Beziehung zu besinnen ohne kämpfen zu müssen und mich nicht von alten eingefahrenen Mustern und Konditionierungen leiten zu lassen.

Erfahrungen liebevoll weitergeben

Durch die Arbeit als Pädagogin und mein Wirken als Mutter, im Austausch mit Eltern und Freund:innen erlebe ich die Bedürfnisse von uns Erwachsenen nach Unterstützung und Zuwendung. Um nicht verloren zu gehen in dem Fluss von Anforderungen und Erwartungen. So entstand meine Intention, als Seminarleiterin und Coachfrau vielfältige Angebote zu schaffen, die das Verstehen von zwischenmenschlichen Wechselwirkungen ermöglichen und gleichzeitig sensibilisieren für die eigenen Wachstumsprozesse.

Die nächsten Kurse mit Dörte Westphal

Bitte treten Sie mit mir in Kontakt, wenn Sie sich für einen der Kurse interessieren.

Warum Achtsamkeit und Mitgefühl?

Mitgefühl und Achtsamkeit sind für mich untrennbar miteinander verwoben. Beides trägt zu Wohlbefinden bei einhergehend mit der Stärkung der eigenen Resilienz. Diese ist wesentlich für ein ausgewogenes Lebensgefühl im privaten als auch beruflichen Umfeld. Geist- und Herzqualitäten bedingen sich gegenseitig, also ist das Kultivieren einer freundlichen Haltung ein Teil jeder Praxis. Und häufig sind wir äußeren Umständen ausgeliefert, die uns kaum durchatmen lassen und uns aus einem Gefühl von Überforderung oder Unzufriedenheit handeln und denken lassen. Das Leben selbst und jeder Kontakt sind somit gelebte Praxis, die uns immer wieder daran erinnern, was uns wirklich wichtig ist – und zu erfahren wer ich bin. Auch wenn ich nicht alles mag, so gehört es doch dazu und die Frage ist vielleicht auf welche Weise ich mit dem Ungewollten umgehen möchte.